Jenis Makanan Ini Cocok Untuk Pereda Galau dan Sakit Hati

By | 18 Juni 2017

Jenis Makanan Ini Cocok Untuk Pereda Galau dan Sakit Hati

Galau adalah kegamangan rasa karena ketidak-jelasan. Bagi anak muda, galau itu normal. Dan siapa bilang galau harus hilang sebelum kita bisa hidup dengan hebat?

Galau adalah jarak antara masa muda yang labil dengan masa dewasa yang mapan. Galau itu biasa. Yang lebih buruk dan beresiko adalah tidak belajar dan tidak bekerja – karena galau. Dan anak muda yang tidak belajar untuk melakukan sesuatu yang berguna saat galau, akan menjadi orang tua yang tetap galau – dan tetap tidak ada gunanya.

Jika galaunya anak muda itu wajar, galaunya orang tua harus diperiksa lagi dengan lebih teliti.

Setelah bercerita sedikit tentang galau, ternyata ada Makanan ternyata bisa membantu meredakan hati yang sedang galau dan sakit hati. Berbagai masalah dalam kehidupan kadang membuat perasaan jadi resah dan sedih. Hal tersebut sebaiknya segera disikapi dengan lebih rileks agar tidak berlanjut jadi stres atau depresi. Salah satunya adalah dengan makan.

Tapi perhatikan pilihan makanan Anda, agar rasa galau dan sakit hati itu bisa berkurang. Jangan salah pilih makanan yang malah memperparah sakit hati. Ingat, cokelat bukan pilihan yang baik jika sedang galau.

Berikut ini makanan pereda galau dan sakit hati, seperti dilansir laman Vemale:

  • Keju dan pasta

Pasta, keju, makaroni, susu diyakini dapat membuat perasaan jadi nyaman kembali. Nutrisi dalam makanan tersebut membantu melepaskan hormon bahagia dan mengendalikan hormon stres serta depresi.

  • Sayuran hijau

Berbagai jenis sayuran berwarna hijau dianjurkan bagi Anda yang sedang galau. Konsumsinya meningkatkan mood, semangat dan kebugaran. Apalagi rahasianya jika bukan berbagai vitamin dan serat serta mineral dan antioksidan.

  • Buah

Ini makanan sehat yang dapat menetralkan hormon stres dalam tubuh. Konsumsi berbagai jenis buah segar dan berair serta cita rasa manis dalam bentuk jus tanpa tambahan gula. 2-3 gelas sehari pun cukup untuk mengembalikan keceriaan dan bahagia Anda. Semoga bermanfaat.

  • Kentang

Penganan berbahan kentang mengandung serat, karbohidrat sehat, juga vitamin yang baik untuk psikis dan fisik Anda. Mengonsumsinya dapat membantu melepas hormon stres, dan menetralkan tekanan darah tinggi.

  • Kacang-kacangan

Ada kandungan vitamin B12 dalam jenis makanan ini yang baik untuk melepas stres dan galau. Ahli kesehatan yakin bahwa nutrisinya dapat mengembalikan mood baik, memperbaiki kesehatan pencernaan, dan menenangkan. Contohnya adalah kacang tanah dan kedelai.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *